Beste natuurlijke anti-aging tips

Natuurlijke anti aging tips

Natuurlijke anti-aging tips die echt een verschil maken voor je huid zijn geen fabeltjes!
Je kunt deze tips meteen gebruiken en sommige geven onmiddellijke resultaten, bijvoorbeeld aandacht schenken aan je nek en borstspieren kan een verrassend effect hebben op de huid.
Dus wat let je, ze kosten niets, probeer deze natuurlijke anti-aging tips, en geniet van een jonger uitziende huid!

Instant facelift gezichtsmassage

Een gezichtsmassage heeft echt de kracht om je een instant facelift te geven. Door je te concentreren op een paar bewegingen die de lymfe afvoeren en je huid ‘lift’, zul je je verbazen over de resultaten!
De verandering is tijdelijk, tenminste in het begin. Maar als dit dagelijks wordt gedaan, zullen deze massages blijvende resultaten opleveren.

Je kunt ze elke avond doen als onderdeel van je routine, of elke ochtend om je een ‘lift’ voor de dag te geven, zodra je de bewegingen naar beneden hebt gezet, wordt het gemakkelijk. Je kunt echt je wenkbrauwen en wangen ‘liften’ met de juiste bewegingen.

Krijg een soepele huid met visoliesupplementen

Als er één supplement is dat je moet nemen om een ​​soepele, volle, gehydrateerde huid te krijgen, is visolie / Omega 3.
Omega 3 vetzuren versterken de celmembranen , waardoor ze hun vitale functies vervullen, zoals de opname van voedingsstoffen, afvalverwijdering en het vermogen om water optimaal vast te houden.

Neem de supplementen 1 tot 3 maanden om een ​​merkbaar verschil te zien.
Maar laat dit je er niet van weerhouden om Omega 3 supplementen aan je routine toe te voegen, om ze gewoon dagelijk te blijven slikken.

Water drinken voor een merkbaar gladde en stevige huid.

Deze natuurlijke anti-aging tip wordt zo vaak herhaald dat je denkt phhh alweer. MAAR als je het goed doet, kan het echt het verschil maken!
Het is niet zo simpel als 8 glazen per dag drinken.
Meestal is een drastische toename nodig, samen met een paar belangrijke punten.

Het drinken van voldoende water kan merkbare resultaten aan je huid geven door de tonus, textuur en zelfs de contouren van je gezicht te verbeteren binnen 3 tot 5 dagen.

Verhoog je inname tot minimaal 3 liter per dag. Draag overal een flesje mee naar toe met 500 ml water en probeer deze de hele dag minstens 6 keer te vullen. Dit is een eenvoudige manier om bij te houden hoeveel je drinkt. Geef het minimaal 2 weken. Het duurt een paar dagen voordat je echt een verbetering merkt en ze worden steeds beter.
Je zult verbaasd zijn over het verschil die deze eenvoudige aanpassingen aan je dagelijkse waterinname kunnen maken.
Niet alleen voor je huid, maar ook voor je algehele gezondheid en vitaliteit!

Hoe wakker worden met een vollere, gladde huid

Wil je wakker worden met een jonger uitziende huid?
Het is simpel: gebruik ’s nachts een luchtbevochtiger in je slaapkamer .
Je wordt wakker met minder fijne lijntjes en een voller, meer gehydrateerd uitziende huid.
Probeer het maar eens je zult aangenaam verrast zijn over hoe u je huid kunt verbetert terwijl je slaapt!

Een bescheiden eiwitmasker verstevigt de huid, verfijnt de poriën en verheldert de huid.

De facelift effecten zijn tijdelijk, maar als het zo eenvoudig en goedkoop is – wat maakt het uit ?
Je kunt het een paar keer per week gebruiken, geen probleem (zolang het goed is voor je huid).

Zo gebruik je een eiwit gezichtsmasker:

Klop 1 a 2 eiwitten op
Aanbrengen op gezicht (gebruik je vingers of een watje)
Ontspan 20 minuten
Afspoelen met warm water. Geniet van je strakker uitziende huid!

Vermindering van ontstekingen.

Veel van het verouderingsproces is het gevolg van ontstekingen, waaronder onevenwichtigheid, rimpels, slappe huid, puistjes …
Het verminderen van ontstekingen kan uiteraard een grote invloed hebben op het algehele uiterlijk van je huid.
Hier is een eenvoudige natuurlijke dagelijkse toevoeging die goed helpt.

Meng 1/2 theelepel extra vierge olijfolie met 1/4 theelepel Kurkumapoeder
Neem elke ochtend op een lege maag
Kurkuma is een natuurlijke ontstekingsremmer (plus het heeft krachtige anti-oxiderende eigenschappen). Olijfolie is een andere skin saver op zich, terwijl de goede vetten ervoor zorgen dat de kurkuma door je lichaam wordt opgenomen.

Water retentie je gezichtscontouren glad maken

Ben je het zat om je kin te verstoppen achter een koltrui, of sjaaltje? Ziet je huid er opgezwollen of uitgezakt uit of voelt hij ongemakkelijk? Het kan zijn dat je te maken hebt met water retentie, ( Vocht vasthouden) en door dit te verminderen kun je een echt een verschil maken in je uiterlijk. De huid ziet er strakker en gladder uit en je jukbeenderen komen misschien gewoon weer tevoorschijn!
Wat kun je doen om op natuurlijke wijze het vasthouden van water te helpen verminderen?

Eerste ding elke ochtend (voordat je kurkuma met olijfolie drinkt!), Drink dit:

1/4 vers citroensap en 1/2 – 1 glas warm / heet water
Afhankelijk van je voorkeuren verkies je misschien meer water, of vind je het te heet niet lekker om te drinken. Experimenteer om te ontdekken wat werkt, maar doe het gewoon! (dit helpt ook echt bij cellulitis!)

Extra tips om water vast te houden te verminderen:

Cranberrysap is een geweldige diureticum, slechts een half glas per dag kan helpen om dingen in beweging te krijgen
probeer ‘witte’ voedingsmiddelen zoals geraffineerde suiker, bloem en zout te verminderen of helemaal te schrappen.
Noteer alles wat ertoe kan leiden dat je ‘opblaast’, misschien door een dagboek bij te houden
veel water drinken helpt ook natuurlijk …

Instant-doe-het-zelf puffende masker

Dit eenvoudige masker toont onmiddellijke resultaten. Je kunt serieus verrast zijn door het verschil als je in de spiegel kijkt.

Drink je ’s ochtends koffie? Goed….

Meng ongeveer 1 eetlepel gebruikt koffiedik met voldoende honing om een ​​pasta te maken
Breng aan op je gezicht, ook onder je kin, een berucht gebied voor het vasthouden van water (dubbele kin iedereen?)
Laat 20 minuten inwerken.
De gemakkelijkste manier om het te verwijderen is in de douche. Gebruik dit masker wanneer je maar wilt.

Hydrateer van buitenaf

Iedereen weet dat vochtinbrengende crème belangrijk is. Maar wie zegt dat je het maar twee keer per dag hoeft aan te brengen ?

Reinig je gezicht en breng moisturizer aan als je ’s avonds thuiskomt.
Breng vervolgens nog een laag aan voordat je naar bed gaat
Breng een dikke laag aan en laat het een paar minuten intrekken en masseer overtollig in je huid
Op dagen dat je thuis bent, probeer het vaker aan te brengen. Je zult merken dat je huid beter aanvoelt, en je hoeft echt geen dure creme te gebruiken, wel is aan te raden om crème uit een flesje met doseringspompje te gebruiken, dit is zowieso altijd beter.

Voor een jonger ogend gezicht

Besteed aandacht aan je nek en borstspieren
Als je borst en / of nekspieren strak zijn, trekken ze je gezichtsspieren naar beneden .

Hierdoor laat je je gezicht ‘vallen’, zie je er minder ontspannen uit (en dus minder ‘jeugdig’) en vernauwt het de voedingsstof / zuurstofstroom.
Dit is een volledig over het hoofd geziene huidverzorgings tip , maar het is er een die een enorm verschil kan maken.
Dus houd die spieren los:

Met regelmatige massages, zowel professioneel als doe het zelf
Stretch vaak yoga helpt ook
Controleer regelmatig je houding om er zeker van te zijn dat je je schouders niet verslapt door gewoonte
Open je mond wijd en maak domme gezichten om de kin en nek losser te maken

Denk aan de proteine eiwitten

Een natuurlijke anti-aging tips lijst zou niet compleet zijn zonder enige vermelding van dieet! Je weet dat je ‘gezond’ moet eten, dus laten we ons daar niet druk om maken.

Zorg in plaats daarvan voor voldoende eiwitten en goede vetten .
Ooit iemand gezien die veel groenten eet, maar niet veel anders (of meestal koolhydraten en niet veel anders … eigenlijk iemand die niet genoeg eiwitten eet)
Meestal is hun huid niet strak of gezond …

Eiwitten zijn essentieel omdat het de aminozuren levert die de bouwstenen zijn voor je hele lichaam van bloedcellen tot weefsel. Deze aminozuren moeten worden gegeten omdat ze niet door het lichaam worden gemaakt .

Zorg ervoor dat je elke dag voldoende complete eiwitten krijgt vis, mager vlees, kip, eieren, enz.

Extra voordelen aan het eten van voldoende eiwitten zijn, betere energie, sterker haar en nagels … de lijst gaat maar door!

Essentiële maar niet zo natuurlijke anti-aging tips …
1. Gebruik zuren om lijnen te verminderen en je uitstraling te vergroten
Enkele van de beste ingrediënten om te gebruiken in de anti aging skin care strijd zijn Alpha Hydroxy Acids in het bijzonder glycolzuur.

Glycolzuur:

Verhoogt de omzet van gezonde cellen
Verhoogt uitstraling,
Verbetert de huid (inclusief preventie van puistjes en mee-eters!)
Vermindert fijne lijntjes en ouderdomsvlekken
Het is een heel eenvoudige en zeer effectieve manier om het uiterlijk en de gezondheid van je huid te verbeteren.

Bescherming tegen de zon

Je weet hoe belangrijk deze is …
Vochtinbrengende crèmes en foundations die een zonnebrandcrème bevatten kunnen handig zijn, maar hebbenvaak niet voldoende hoeveelheden om echt een goede zonbescherming te krijgen.
Je kunt ze natuurlijk nog steeds gebruiken, maar het is beter om een ​​eenvoudig product met uitsluitend zonnebrandcrème te gebruiken.

Gebruik Retinol/collageen

Een ander belangrijk ingrediënt bij het verkrijgen van een jeugdige huid is retinol.

Vitamine A is een goedgekeurde rimpelbehandeling, en retinol is de sterkste vorm die beschikbaar is zonder recept.
Als nachtcrème is het de gemakkelijkste en beste manier om de voordelen te krijgen. Consistent gebruik zal de huidskleur, molligheid, porie-grootte en dikte van je huid verbeteren.

Voor nog meer anti-aging tips